Фитнес-студия для девушек
в Ростове-на-Дону «Lady Stretch» 
+7 (989) 536-22-39
Дружественная и интенсивная обстановка без железок
Zumba в Lady Stretch Ростов-на-Дону – зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела
Заполни анкету и получи 30 дней фитнеса за 0₽
Выберите подходящую программу для себя
17 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
ZUMBA
Зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.

Stretching (спина + шпагат)
Это смесь 2-х направлений: школа шпагата и здоровая спина, которые объединяются в комплексную тренировку на растяжку всего тела!

Горячий шпагат
Очень эффективная тренировка для вертикального и горизонтального шпагата под чутким управлением тренера. Максимальный разогрев мышц и суставов
Body Ballet
Направление основано на движениях из классической хореографии и балета, которые сочетаются с упражнениями из стретчинга и пилатеса.
Аэрорастяжка
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
АЭРО - Здоровый позвоночник
Высокоэффективная тренировка на гибкость и укрепление мышц спины при помощи подвесных полотен - гамаков. Идеальное направление для начинающих тренироваться с гамаком.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.

Йога
ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника, опорно-двигательного аппарата, в сочетании с дыхательной практикой.

Гормональная йога
Метод создан на стыке йоги и психоэндокринологии. Практика нормализует работу эндокринной системы путем реактивации выработки гормонов естественным образом.
Йога женского здоровья 
Практики помогают раскрыть в себе женскую энергию, что влечет за собой много приятных последствий: внимание со стороны мужчин, подарки и комплименты, гармония с детьми и мужем.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.

Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Бачата 
Завораживающий микс женской пластики и активных движений. Под мягкие ритмы бачаты ты научишься чувствовать своё тело и получать от этого удовольствие.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
PRO ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.
TRX тренировки
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Почему вам у нас точно понравится?
Танцевальное направление, в котором сочетаются фитнес и танец. Здесь нет сложных танцевальных связок, поэтому его сможет освоить каждый. В его основе - комбинации из латиноамериканских танцевальных жанров и кардио упражнения.
Регулярные занятия зумбой:
  • Улучшают функции сердца и легких, укрепляют стенки сосудов и улучшают работу кровеносной системы; 
  • Развивают все группы мышц, повышают стрессоустойчивость и улучшают настроение; 
  • Укрепляют позвоночник и помогают исправить осанку; 
  • Повышают иммунитет, увеличивают выносливость, развивают координацию движений и гибкость; 
  • Делают походку грациознее, помогают похудеть и обрести уверенность в себе.
Для подбора программы и брони подарка ответьте 
на 4 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
По какому адресу Вам удобнее посещать студию?
Для подбора программы и брони сертификата введите Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Этот сайт защищен reCAPTCHA и регулируется Политикой конфиденциальности и Условиями использования компании Google.

или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нашей студии
ИП Братишевский Д. А.
ИНН 615517177006
ОГРН 313618203600077
пр-кт. Космонавтов, д. 32В/21В
пр-кт. Коммунистический, д. 30 ТЦ Plaza Cinema
Адреса студий растяжки Lady Stretch в Ростове-на-Дону
Заполни анкету и получи 30 дней фитнеса за 0₽
+7 (989) 536-22-39
Фитнес-студия для девушек Lady Stretch 
Zumba в Lady Stretch
Ростов-на-Дону – зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела
Заполни анкету и получи 30 дней фитнеса за 0₽
Выберите подходящую программу для себя
17 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
ZUMBA

Зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Стретчинг


Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Stretching (спина + шпагат)


Это смесь 2-х направлений: школа шпагата и здоровая спина, которые объединяются в комплексную тренировку на растяжку всего тела!
Горячий шпагат


Очень эффективная тренировка для вертикального и горизонтального шпагата под чутким управлением тренера. Максимальный разогрев мышц и суставов
Body Ballet


Направление основано на движениях из классической хореографии и балета, которые сочетаются с упражнениями из стретчинга и пилатеса.
Аэрорастяжка


Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
АЭРО - Здоровый позвоночник

Высокоэффективная тренировка на гибкость и укрепление мышц спины при помощи подвесных полотен - гамаков. Идеальное направление для начинающих тренироваться с гамаком.
Здоровая спина


Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Йога


ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника, опорно-двигательного аппарата, в сочетании с дыхательной практикой.
Гормональная йога

Метод создан на стыке йоги и психоэндокринологии. Практика нормализует работу эндокринной системы путем реактивации выработки гормонов естественным образом.
Йога женского здоровья

Практики помогают раскрыть в себе женскую энергию, что влечет за собой много приятных последствий: внимание со стороны мужчин, подарки и комплименты, гармония с детьми и мужем.
Растяжка с подкачкой


Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Стрип-пластика


Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Бачата


Завораживающий микс женской пластики и активных движений. Под мягкие ритмы бачаты ты научишься чувствовать своё тело и получать от этого удовольствие.
Ягодицы + пресс


Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
PRO ягодицы


Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.
TRX тренировки


В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH

ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок

УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин

УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Почему вам у нас точно понравится?
Танцевальное направление, в котором сочетаются фитнес и танец. Здесь нет сложных танцевальных связок, поэтому его сможет освоить каждый. В его основе - комбинации из латиноамериканских танцевальных жанров и кардио упражнения.
Регулярные занятия зумбой:
  • Улучшают функции сердца и легких, укрепляют стенки сосудов и улучшают работу кровеносной системы; 
  • Развивают все группы мышц, повышают стрессоустойчивость и улучшают настроение; 
  • Укрепляют позвоночник и помогают исправить осанку; 
  • Повышают иммунитет, увеличивают выносливость, развивают координацию движений и гибкость; 
  • Делают походку грациознее, помогают похудеть и обрести уверенность в себе.
Для подбора программы и брони подарка ответьте
на 4 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
По какому адресу Вам удобнее посещать студию?
Для подбора программы и брони сертификата введите Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Этот сайт защищен reCAPTCHA и регулируется Политикой конфиденциальности и Условиями использования компании Google.

или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
Адреса студий растяжки 
Lady Stretch в Ростове-на-Дону
пр-кт. Коммунистический, д. 30
пр-кт. Космонавтов, д. 32В/21В
ИП Братишевский Д.А
ИНН 615517177006
ОГРН 313618203600077
Заполни анкету и получи 
30 дней фитнеса за 0₽